Posts

Showing posts from March, 2025

Healthy τάρτα σοκολάτας με φιστικοβούτυρο

Image
  Συστατικά Για τη βάση 350 γρ. γκρανόλα , με φιστικοβούτυρο 80 γρ. φιστικοβούτυρο 80 γρ. μέλι Για την κρέμα σοκολάτας 170 γρ. κουβερτούρα 300 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα 20 γρ. κακάο 50 γρ. φιστικοβούτυρο 1 κ.σ. μέλι Για την επικάλυψη 300 γρ. φρούτα του δάσους 20 γρ. ινδοκάρυδο Για το σερβίρισμα φύλλα μέντας Μέθοδος Εκτέλεσης Για τη βάση  Ρίχνουμε την γκρανόλα στον πολυκόφτη, χτυπάμε μέχρι να γίνει τρίμματα και τη μεταφέρουμε σε ένα μπολ. (Αν δε χωράει σε 1 δόση στον πολυκόφτη, τη ρίχνουμε σε 2.)  Προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο και το μέλι, και ανακατεύουμε αρχικά με ένα κουτάλι και στη συνέχεια με τα χέρια μας.  Μεταφέρουμε το μείγμα σε μία φόρμα διαμέτρου 27 εκ. με αποσπώμενη βάση και το απλώνουμε ομοιόμορφα με τη βάση ενός ποτηριού ώστε να καλύψει όλη τη βάση και λίγο από τα τοιχώματα.  Μεταφέρουμε τη φόρμα στην κατάψυξη μέχρι να ετοιμάσουμε την κρέμα.  Για την κρέμα σοκολάτας  Ψιλοκόβουμε την κουβερτούρα και τη ρίχνουμε σε ένα μ...

Μπιφτέκια κοτόπουλου με γλυκοπατάτες στο air fryer

Image
Συστατικά Για τα μπιφτέκια 500 γρ. κιμά κοτόπουλου ½ κρεμμύδι 100 γρ. πιπεριά Φλωρίνης, σε βαζάκι ¼ ματσάκι μαϊντανό 5 γρ. αλάτι ½ κ.σ. ρίγανη, αποξηραμένη 90 γρ. τριμμένη φρυγανιά 1 αυγό, μεσαίο 1 κ.σ. ξίδι, από λευκό κρασί 2 κ.σ. ελαιόλαδο πιπέρι Για τις γλυκοπατάτες 500 γρ. γλυκοπατάτες ½ κ.γ. πάπρικα, γλυκιά 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι Για τις πίτες 3 πίτες για σουβλάκι 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. κοφτό ρίγανη, αποξηραμένη αλάτι Για το σερβίρισμα γιαούρτι στραγγιστό, 2% φέτες ντομάτας φέτες κρεμμύδι   Μέθοδος Εκτέλεσης Για τα μπιφτέκια  Η φριτέζα αέρος που χρησιμοποιήθηκε για τη συγκεκριμένη συνταγή έχει διπλό ορθογώνιο κάδο, χωρητικότητα 11 λίτρα και ισχύ 2400 Watt.   Τρίβουμε μέσα σε ένα μπολ το κρεμμύδι στη μεγάλη πλευρά του τρίφτη με τις χοντρές λεπίδες. (Αν δούμε ότι έχει υγρασία το κρεμμύδι, ταμπονάρουμε με λίγο απορροφητικό χαρτί κουζίνας.)  Στραγγίζουμε καλά την πιπεριά και την ταμπονάρουμε και αυτή με απορροφητικ...

Πάστα φλώρα με μήλα

Image
  Συστατικά Για τη ζύμη 130 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 100 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας 1 αυγό, μεσαίο 1 κρόκο, από μεσαίο αυγό 210 γρ. αλεύρι γ.ό.χ. 70 γρ. σιμιγδάλι, ψιλό 2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ½ κ.γ. αλάτι Για τη γέμιση 600 γρ. μήλα, καθαρισμένα 80 γρ. καρύδια 650 γρ. νερό 200 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 80 γρ. σταφίδες 1 κ.γ. κανέλα 1 πρέζα τριμμένο γαρίφαλο ½ κ.γ. τζίντζερ, σε σκόνη 70 γρ. κορν φλάουρ ξύσμα πορτοκαλιού, από 2 πορτοκάλια 2 βανιλίνες Για τη σύνθεση βούτυρο, για τη φόρμα αλεύρι γ.ό.χ., για το άνοιγμα της ζύμης και τη φόρμα  1 ασπράδι, για το άλειμμα κρυσταλλική ζάχαρη, για το πασπάλισμα Για το σερβίρισμα άχνη ζάχαρη Μέθοδος Εκτέλεσης Για τη ζύμη  Ρίχνουμε στον κάδο του μίξερ το βούτυρο, τη ζάχαρη και το εκχύλισμα βανίλιας, και χτυπάμε με το σύρμα σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να αφρατέψουν καλά.  Χαμηλώνουμε την ταχύτητα και προσθέτουμε το αυγό και τον κρόκο.  Δυναμώνουμε την ταχύτητα και ...

Φακές γιουβέτσι

Image
Συστατικά 150 γρ. φακές 150 γρ. κριθαράκι, μέτριο 6 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 1 φύλλο δάφνης 400 γρ. τριμμένες ντομάτες 2 κύβους λαχανικών 1 λίτρο νερό 1 στικ κανέλας 4 κόκκους μπαχάρι 1/3 ματσάκι μαϊντανό 1 κ.σ. ρίγανη, αποξηραμένη αλάτι πιπέρι Για το σερβίρισμα φέτα πιπέρι μαϊντανό, ψιλοκομμένο Μέθοδος Εκτέλεσης Ας μαγειρέψουμε... Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και το κριθαράκι, και ανακατεύουμε μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα.  Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη.  Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε τις φακές, προσθέτουμε νερό μέχρι να τις καλύψει και αφήνουμε να πάρουν μια βράση.  Αποσύρουμε από τη φωτιά και σουρώνουμε τις φακές πετώντας το νερό.  Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο, και αφήνουμε στην άκρη.  Τοποθετούμε την ίδια κατσαρόλα πίσω σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, το κρεμμύδι και το σκόρ...

Light καρμπονάρα με γιαούρτι

Image
  Συστατικά 250 γρ. λιγκουίνι, ολικής άλεσης 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό, 2% 200 γρ. μανιτάρια champignon 1 σκ. σκόρδο 1 κρεμμύδι 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. θυμάρι, ψιλοκομμένο 150 γρ. γαλοπούλα, σε φέτες 80 γρ. λευκό κρασί αλάτι πιπέρι Για το σερβίρισμα ελαιόλαδο πιπέρι σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο    Μέθοδος Εκτέλεσης TIP Καθώς μαγειρεύεις, τσέκαρε τα βήματα που ολοκληρώνεις και ακολούθησε τη συνταγή χωρίς να χαθείς. Ας μαγειρέψουμε... Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε νερό και αφήνουμε να πάρει βράση.  Ρίχνουμε αλάτι και τα λιγκουίνι, και βράζουμε 2 λεπτά λιγότερο από τις οδηγίες της συσκευασίας. (Όση ώρα βράζουν τα ζυμαρικά ετοιμάζουμε τη σάλτσα.)  Κόβουμε σε μια επιφάνεια κοπής τα μανιτάρια και το σκόρδο σε πολύ λεπτές φέτες, και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι.  Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και αφήνουμε να κάψει.  Ρίχνουμε το ελαιόλαδο, τα μανιτάρια, το σκόρδο και το κρεμμύδι, ανακατεύουμε και σοτάρουμε μέχρι ν...

Fagottini με γαρίδες και σάλτσα καρύδας

Image
  Συστατικά Για τη ζύμη ζυμαρικών 150 γρ. σκληρό αλεύρι 50 γρ. σιμιγδάλι, ψιλό 1 κ.γ. αλάτι 2 αυγά, μεσαία Για τη γέμιση 12 γαρίδες, Νο1 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 10 γρ. κόλιανδρο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 60 γρ. τυρί κρέμα ξύσμα λάιμ, από 1 λάιμ αλάτι πιπέρι Για τη σάλτσα καρύδας 200 γρ. κρέμα καρύδας 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1 σκ. σκόρδο 1 πιπεριά τσίλι 5 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 60 γρ. λευκό κρασί 1 κ.γ. κορν φλάουρ, αραιωμένο με λίγο νερό 2 κ.σ. χυμό λάιμ αλάτι πιπέρι Για το αρωματικό λάδι 50 γρ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. πάπρικα, καπνιστή 1 κ.γ. πάπρικα, καυτερή 1/2 κ.γ. σκόνη σκόρδου αλάτι Για τη σύνθεση 1 κρόκο, αραιωμένο με 1 κ.σ. νερό Για το σερβίρισμα φύλλα κόλιανδρου   Μέθοδος Εκτέλεσης Για τη ζύμη ζυμαρικών  Ρίχνουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, το σιμιγδάλι και το αλάτι, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.  Προσθέτουμε τα αυγά και ανακατεύουμε με το κουτάλι μέχρι να ομογενοποιηθούν και να έχουμε μια ζύμη που να μοιάζει με τρίμματα.  Ξε...

Chocoflan

Image
  Συστατικά Για το κέικ σοκολάτας 2 αυγά, μεσαία 120 γρ. σπορέλαιο 120 γρ. γάλα πλήρες 150 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 2 βανιλίνες 170 γρ. αλεύρι γ.ό.χ. 35 γρ. κακάο 10 γρ. μπέικιν πάουντερ Για το flan 4 αυγά, μεσαία 50 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 2 βανιλίνες 1 πρέζα αλάτι 400 γρ. γάλα εβαπορέ 400 γρ. ζαχαρούχο γάλα Για την καραμέλα 200 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη Για τη σύνθεση βούτυρο, για τη φόρμα  Μέθοδος Εκτέλεσης Για το κέικ σοκολάτας  Ρίχνουμε σε ένα μπολ τα αυγά, το σπορέλαιο, το γάλα και τη ζάχαρη, και χτυπάμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.  Προσθέτουμε τις βανιλίνες, το αλεύρι, το κακάο και το μπέικιν πάουντερ, και συνεχίζουμε να χτυπάμε με το σύρμα χειρός μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.    Για το flan   Ρίχνουμε σε ένα μπολ τα αυγά, τη ζάχαρη, τις βανιλίνες, το αλάτι, το εβαπορέ και το ζαχαρούχο γάλα, και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να ομογενοποιηθούν.    Για την καραμέλα  Τοποθ...

Μελομακάρονα Dubai chocolate

Image
  Συστατικά Για το κανταΐφι 200 γρ. φύλλο κανταΐφι 300 γρ. πραλίνα φιστικιού Αιγίνης 60 γρ. βούτυρο   Για το σιρόπι 400 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 250 γρ. νερό 2 ολόκληρα γαρίφαλα 1 στικ κανέλας ½ πορτοκάλι 75 γρ. μέλι   Για τα μελομακάρονα 90 γρ. ελαιόλαδο 200 γρ. σπορέλαιο 200 γρ. χυμό πορτοκαλιού 2 κ.γ. κανέλα ¼ κ.γ. τριμμένο γαρίφαλο 1 κ.γ. μαγειρική σόδα 25 γρ. άχνη ζάχαρη ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι  500 γρ. αλεύρι γ.ό.χ. 100 γρ. σιμιγδάλι, ψιλό   Για την επικάλυψη 400 γρ. κουβερτούρα γάλακτος 50 γρ. πραλίνα φιστικιού Αιγίνης 100 γρ. φιστίκια Αιγίνης, ψίχα  Μέθοδος Εκτέλεσης Για το κανταΐφι  Αφήνουμε το φύλλο κανταΐφι σε θερμοκρασία δωματίου να ξεπαγώσει καλά για περίπου 1 ώρα.  Ξάνουμε με τα χέρια μας το κανταΐφι ώστε να ανοίξει και το ψιλοκόβουμε με ένα μαχαίρι.  Τοποθετούμε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε το βούτυρο και αφήνουμε να λιώσει.  Χαμηλώνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε το κανταΐφι....